jem bez glutenu

Portal poświęcony diecie, produktom, poradom i miejscom bez glutenu

Życie bez glutenu nie musi być nudne, gdy wiesz, gdzie szukać inspiracji

zdjęcie ipada wyświetlającego przepis bez glutenu na blacie kuchennym w otoczeniu przyborów kuchennych

Poradniki

Sałatka z kaszy bezglutenowej z pomidorami, pietruszką, cebulą i plasterkami cytryny – lekki, odżywczy posiłek wspierający zbilansowaną dietę bezglutenową.

Jak kasze pomagają w zbilansowaniu diety bezglutenowej?

Kasza bezglutenowa w drewnianych łyżkach i miseczkach na drewnianym stole – naturalny produkt w kuchni bezglutenowej, pełen smaku i wartości odżywczych.

Jak gotować kaszę bezglutenową, aby zawsze była pyszna? 5 wskazówek, które ułatwią Ci życie

Różnorodne świeże owoce bezglutenowe – ananas, papaja, grejpfrut, kiwi, awokado, winogrona, cytrusy – zdrowe przekąski pełne witamin

TOP 10 zdrowych przekąsek naturalnie bezglutenowych

Sok pomarańczowy i świeże plastry pomarańczy – naturalne źródło witaminy C w diecie bezglutenowej.

Najczęstsze błędy na diecie bezglutenowej – 5 rzeczy, które rujnują Twoje zdrowie (i wagę!)

Zdrowy posiłek z kaszą bulgur i i świeżymi ziołami na talerzu

Wielki przewodnik: kasze na diecie bezglutenowej – które są dozwolone, a które nie?

Połówka pomarańczy wypełniona białymi tabletkami na żółtym tle – symbol połączenia naturalnych źródeł witamin i suplementacji w diecie bezglutenowej.

Niedobory na diecie bezglutenowej – jak im zapobiegać? 3 rzeczy, które warto wiedzieć

zdjęcie młodej kobiety siedzącej przy stole w kuchni, zastawionym produktami śniadaniowymi, trzymającej w ręku łyżeczkę z bezglutenową owsianką nad miską

Miesiąc bez glutenu i co dalej? Jak wygląda życie po detoksie i jakie są efekty diety bezglutenowej?

zdjęcie części ciała kobiety trzymającej tablicę z napisem "own it" symbolizującej zdrowie jelit

Dieta bezglutenowa, a zdrowie jelit – co mówią badania?

Osoba przeglądająca na tablecie stronę z napisem „Gluten Free” przy stole z jedzeniem bezglutenowym – symbol świadomego wyboru produktów z certyfikatem „Przekreślonego Kłosa”.

Produkty z certyfikatem ‘przekreślonego kłosa’ – co oznaczają i jak je rozpoznać?

Przepisy

Bezglutenowe ciasto francuskie przekładane kremem budyniowym, posypane cukrem pudrem i udekorowane świeżymi truskawkami, malinami i borówkami.

Bezglutenowe ciasto francuskie z budyniem – przepis

Bezglutenowa jaglanka na mleku z karmelizowanym bananem, malinami, porzeczkami i listkiem mięty, podana na białym talerzu.

Bezglutenowa jaglanka na mleku z owocami

Złociste, chrupiące bułki bezglutenowe przykryte ściereczką, świeżo upieczone i gotowe do podania.

Przepis na puszyste bułki bezglutenowe

zdjęcie brownie bez glutenu pokrojonego na kawałki i posypanego cukrem pudrem, ułożonego na białej powierzchni obok metalowego sitka

Brownie bezglutenowe

zdjęcie jajek po turecku bez glutenu, na jogurcie, z masłem paprykowym i koperkiem, podane na szarym talerzu, ustawionym na plecionej podkładce na stole

Jajka po turecku bez glutenu z jogurtem i masłem paprykowym

zdjęcie sałatki z makaronem ryżowym bez glutenu z dodatkiem pokrojonego w kostkę ogórka, kukurydzy konserwowej oraz czterech krewetek

Sałatka z makaronem ryżowym bez glutenu

Orientalny rosół bez glutenu z warzywami, mięsem, grzybami i pierożkami w miseczce, podany z pałeczkami na desce

Rosół bezglutenowy z makaronem ryżowym cienkim

Krewetki smażone w pikantnym sosie z przyprawami i ziołami, podane jako bezglutenowe danie

Krewetki z czosnkiem i pietruszką bez glutenu

zdjęcie bitej śmietany z dozownika wylewanej na gofra z owocami

Czy śmietana ma gluten?

zdjęcie bezglutenowych żelków w różnych kształtach

Czy żelki mają gluten?

zdjęcie ziaren gorczycy w przezroczystym słoiku i z łopatką do nabierania

Czy gorczyca ma gluten?

zdjęcie popcornu bez glutenu w misce

Czy popcorn ma gluten?

zdjęcie jaj ułożonych w misce na stole i na ścierce

Czy jajka mają gluten?

zdjęcie dania z kaszą kuskus z kolorowymi papryczkami

Czy kasza kuskus ma gluten?

zdjęcie gryki wysypującej się z białego woreczka na drewniany stół przykryty białym obrusem

Czy gryka ma gluten?

zdjęcie lodów czekoladowych w wafelkach ułożonych na talerzu na stole

Czy lody mają gluten?

zdjęcie proso w drewnianej miseczce na stole w otoczeniu suszonych kwiatów i liści

Czy proso ma gluten?

Gdzie zjeść bez glutenu?

zdjęcie przedstawia dania bez glutenu, ustawione na czarnej tacy na mahoniowym stole. Na małych talerzykach są: sałatki, ser, ryba, kiszonki, tofu, ryż i zupa

Zakopane

Tradycyjne dania kuchni indyjskiej, przystawki, chlebki i potrawy serwowane na kolorowym stole, bezglutenowe opcje

Wrocław

zdjęcie pokrojonej pizzy na desce na drewnianym stole, na którym leży tez rozmaryn, pomidor i pomidorki koktailowe

Lublin

Eleganckie danie bezglutenowe z rybą i warzywami podane w restauracji, kieliszek białego wina

Kraków

zdjęcie czterech smażonych pierogów bezglutenowych na białej serwetce na białym talerzu w niebieskie paski

Toruń

Bezglutenowy deser na ciepło z sosem waniliowym, owocami i chrupiącą kruszonką

Warszawa

Miska śniadaniowa z granolą, kokosem, malinami liofilizowanymi i owocami, opcja bez glutenu

Poznań

Bezglutenowy burger z soczystym mięsem, boczkiem, sałatą i frytkami, serwowany z sosem

Gdynia

Bezglutenowe serniczki z polewą waniliową i borówkami, dekoracja z czekolady

Łódź

Bezglutenowy tort z kremem, wiśniami i kwiatami, elegancko podany na miętowej paterze

Gdańsk

zdjęcie bezglutenowych pierogów na białym talerzu, posypanych cebulką zasmażoną i szczypiorkiem z białym sosem na środku

Gliwice

zdjęcie sernika na białym głębokim talerzu w towarzystwie truskawek i winogron oraz orzechów, po prawej widać biały dzbanek z którego wylewa się kremowy sos na talerz z sernikiem. W tle widać ciemny stół, na nim truskawki i biały dzbanuszek

Bydgoszcz

Bezglutenowa pizza margherita z mozzarellą, sosem pomidorowym i świeżą bazylią w pudełku na wynos

Szczecin

Danie bezglutenowe z krewetkami w kremowym sosie, dekorowane bazylią i pomidorkami koktajlowymi

Rzeszów

zdjęcie przedstawia makaron bezglutenowy z pesto, pomidorkami koktailowymi i sałatą

Katowice

zdjęcie steka z kością na czarnym talerzu, na zielonych liściach z solą, na drewnianym stole

Sopot

Jem Bez Glutenu
– portal poświęcony diecie bezglutenowej

Znajdziesz tu wszystko, co ułatwia życie bez glutenu – od praktycznych porad, przez przepisy, aż po gotowe do wdrożenia wskazówki. Tworzymy to miejsce z myślą o tych, którzy chcą świadomie przejść na dietę bez glutenu i czuć się dobrze w stylu gluten free.

Informacje zawarte na stronie mają charakter ogólny i nie stanowią porady medycznej — w przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.